石家莊康復中心

                    心雨新聞

                    心雨課程

                    聯系我們

                    邯鄲校區地址:朝陽路郝莊巷29號原蔬菜公司辦公樓3樓 

                    石家莊校區地址:石家莊市友誼北大街與鐘久路交叉口西行300米

                    保定校區地址:保定市朝陽南大街658號(外貿辦公樓6樓兩側) 

                    衡水校區地址 :衡水市昌明大街699號(兆華科技學校)

                    融合校區:邯鄲市和平路北胡同25號(起跑線幼兒園)

                    網址:www.feishangwu.com

                    聯系人:張老師

                    康復熱線:

                    13831056143(邯鄲)

                    0311-68123056 

                    18617585104(石家莊)

                    15230451980(保定)

                    15533043350(融合校區)

                    18031887950(衡水校區)

                    分析運動、飲食如何幫助多動癥兒童應對多動癥的癥狀!

                    您的當前位置: 首 頁 >> 心雨新聞 >> 心雨新聞

                    分析運動、飲食如何幫助多動癥兒童應對多動癥的癥狀!

                    發布日期:2020-03-05 作者: 點擊:

                    作為父母,您對多動癥兒童的治療產生巨大影響。有證據表明,飲食健康,多做運動以及每天進行其他明智的選擇可以幫助您的孩子應對多動癥的癥狀。這意味著您的孩子今天可以在家中開始治療多動癥。石家莊自閉癥機構給大家做了詳細的分析,希望能夠幫助您!

                    一、運動在多動癥治療中的力量

                    鍛煉是減輕多動癥癥狀最簡單,最有效的方法之一。體育鍛煉會立即增強大腦的多巴胺,去甲腎上腺素和5-羥色胺的水平,所有這些都會影響注意力和注意力。這樣,ADHD的運動和藥物的作用相似。但是與多動癥藥物不同,運動不需要開處方,也沒有副作用。

                    多動癥學校

                    需要密切注意身體運動的活動,例如舞蹈,體操,武術和滑板運動,對于患有多動癥的孩子特別有用。團隊運動也是不錯的選擇。社會因素使他們變得有趣。

                    二、睡眠在多動癥治療中的重要性

                    規律的優質睡眠可導致多動癥的癥狀得到極大改善。但是,許多患有多動癥的孩子在晚上入睡有困難。有時,這些睡眠困難是由于刺激性藥物引起的,減少劑量或完全停止藥物治療將解決該問題。

                    但是,不服用興奮劑的大部分多動癥兒童也有睡眠困難。如果您的孩子是其中之一,則以下提示會有所幫助。

                    設置常規就寢時間(并強制執行)。

                    如果背景噪音使您的孩子不舒服,請嘗試使用發聲器或風扇。

                    睡前至少一個小時關閉所有電子設備(電視,計算機,視頻游戲,iPhone)。

                    晚上限制運動量。

                    三、良好的營養有助于減輕多動癥的癥狀

                    研究表明,進食多動癥時,進食時間和飲食有不同。安排不超過三個小時的定期進餐或吃零食。這將有助于保持您孩子的血糖穩定,最大程度地減少煩躁并支持注意力和注意力。嘗試在每餐或點心中加入少量蛋白質和復雜的碳水化合物。這些食物將幫助您的孩子在減少多動的同時更加警覺。

                    多動癥治療

                    檢查孩子的鋅,鐵和鎂含量。許多多動癥兒童的這些重要礦物質含量較低。提高他們的水平可能有助于控制多動癥的癥狀。增加鐵可能特別有幫助。一項研究發現,鐵補充劑改善癥狀幾乎與服用刺激性藥物一樣多。

                    在孩子的飲食中添加更多的omega-3脂肪酸。研究表明,omega-3可以降低多動癥的多動和沖動,并提高兒童(和成年人)的注意力。在鮭魚,金槍魚,沙丁魚以及一些強化的雞蛋和奶制品中發現了Omega-3。但是,增加孩子攝入量的最簡單方法是補充魚油。


                    相關標簽:石家莊多動癥,多動癥學校,多動癥治療

                    最近瀏覽:

                    在線客服
                    分享
                    快餐只给做一次吗